Доктор Комаровський застеріг молодих жінок від вживання алкоголю: "До 12 зайвих кг на рік"

Багато з нас не гребують алкоголем в тих чи інших кількостях. Часто наш внутрішній голос заспокоює нас фразою типу:"нічого страшного, я ж випиваю зовсім небагато". Однак, в переважній більшості випадків, це не так. Допустима кількість алкоголю зовсім не залежить від того, наскільки п'яним ви себе почуваєте. Навіть якщо ваші відчуття говорять вам, що ви ще "як огірочок", насправді норма вже перевищена.

Доктор Комаровський розповів на прикладі вигаданої гіпотетичної дівчини на ім'я Наташа, чим загрожує вживання, на перший погляд, навіть невеликої кількості алкоголю. Особливо - для молодих жінок.

"Наташі 22 роки, вона із задоволенням зустрічається з друзями, щоб випити келишок-інший. Наташа-типова молода жінка, яка живе в Європейському регіоні ВООЗ, де рівень споживання алкоголю найвищий у світі, і де алкоголь є загальним фактором ризику для більшості смертей у віковій групі від 15 до 29 років.

Наташа вважає, що п'є вона небагато, проте споживання алкоголю в будь — яких кількостях пов'язано з певним ризиком і завдає молодим жінкам більшої шкоди, ніж чоловікам того ж віку", - написав Комаровський в одній зі своїх публікацій в соцмережі "Instagram".

Так скільки ж п'є уявна Наташа, і до чого це призводить   

"Давайте подивимося, як споживання алкоголю позначається на Наташі", — перейшов до фактів відомий лікар.

Цілком можливо, хто-небудь з дівчат впізнає себе за кількістю випитого спиртного за тиждень. Цифри цілком адекватні, але якщо їх скласти…

2 пива (1 літр) = 5 одиниць = 400 калорій;

1 ром (подвійний) з колою = 2 одиниць = 400 калорій;

2 горілки з апельсиновим соком = 2,8 одиниць = 332 калорій;

3 келихи вина (175 мл) = 6,3 одиниць = 390 калорій.

Чим це загрожує

- Зневоднення шкіри, що викликає зморшки;

- Посилення целюліту;

- Набряклість і почервоніння шкіри через розширення судин;

- Ранкові головні болі і зниження працездатності;

- Підвищення ризику раку;

- Порушення сну;

- Підвищений ризик випадкових травм;

- Помутніння свідомості = необдумані рішення = каяття вранці;

- Стійкий набір ваги.

Якщо докладніше про останній пункт, то при такій кількості випитого ви отримуєте 1522 зайвих калорії в тиждень і до 12 зайвих кілограм за рік.   

"Іншими словами, чим менше-тим краще", - резюмував Дмитро Комаровський.

У коментарях публікацію сприйняли неоднозначно. Когось обурило, що в приклад привели саме жінку, нехай навіть гіпотетичну. Інші здивувалися, чому вони ще не важать 250 кг, а треті і зовсім, запропонували випити за Наташу. 

 

Нагадаємо, що раніше MY.UA публікував кілька порад від доктора Комаровського про те, як захистити дітей від комах: поради доктора Комаровського.

Також доктор Комаровський і Надія Железняк розповіли, як почати знайомство дитини з мистецтвом.