Врач назвал максимальный срок загара без вреда для здоровья

Врач Андрей Тяжельников рассказал, сколько времени можно пробыть под солнечными лучами без вреда для здоровья.

По словам специалиста, бывать на солнце, в целом, полезное занятие, поскольку таким образом организм восполняет витамин D.

В то же время, долгое пребывание может, напротив, негативно отразиться на здоровье.

В этой связи следует помнить о максимальном сроке загара, пишет Ferra.

“Для того чтобы укрепить здоровье солнечными ваннами, взрослому человеку достаточно 15–20 минут в день, а начинать следует с 5 минут.

Если вы отдыхаете на море, то обязательно остальное время проводите под тентом”, — предупредил россиян Тяжельников.