Ученые выяснили, в какое время суток лучше есть шоколад

Ученые из США и Испании провели исследование с целью выяснить, как влияет на наш организм молочный шоколад в разное время суток.

В исследовании приняли участие 19 женщин, разделенные на подгруппы случайным образом, пишет Health.

Добровольцы в течение 14 дней съедали по 100 г молочного шоколада или утром, или перед сном.

Третья группа не ела шоколад вообще.

Согласно полученным результатам, организм тех, кто ел шоколад по утрам, более эффективно сжигал жир и контролировал уровень глюкозы в крови.

Те, кто ел шоколад вечером, лучше спали.

Те же, кто не ел шоколад вовсе, более других были подвержены перепадам настроения и депрессии.

Ряд научных исследований суммируют самые опасные из них.