Названы продукты, лучше всего ускоряющие метаболизм

Цельные зерна ценны для здоровья тем, что их внешний слой особенно богат на клетчатку.

Не менее ценен и внутренний зародышевый слой, наполненный витаминами группы B, а также антиоксидантами и полезными жирами, пишут Podrobnosti.

Для нового исследования были использованы данные 3 100 человек для определения долгосрочного риска заболеваний сердечно0сосудистой системы.

Выяснилось, что талия увеличивалась практически на дюйм у потреблявших цельнозерновые продукты, кто таких продуктов ел мало, набирал вес гораздо больше.

Автор исследования Кэли Савики считает, что клетчатка в цельнозерновых продуктах позитивно влияет на уровень сахара в крови после приема пищи.

А магний, калий и антиоксиданты способствуют снижению артериального давления.