Врачи рассказали, какие продукты вызывают чувство тревоги

Ряд привычных продуктов может спровоцировать обострение симптомов тревожности, вплоть до появления панических атак.

Наиболее опасны для здоровья продукты с большим содержанием сахара или кофеина.

Сахар.

Сладости стимулируют выработку гармона радости.

Именно поэтому в любой стрессовой ситуации организм просит шоколадку.

Но ученые не советуют искать хорошее настроение в десертах, так как сахар в их составе вызывает резкое повышение глюкозы в крови, за которым идет такой же резкий спад.

Кофеин способен усиливать сердцебиение и стимулировать нервную систему.

Алкогольные напитки способны изменять реакцию тела на стресс.

В частности сокращается выработка кортизола, который помогает бороться со стрессом.

Сухие сливки.

Они содержат трансжиры, которые ухудшают приток крови к мозгу и провоцируют тревожность, депрессию и другие психические расстройства.

Данный соус содержит высокий уровень фруктозы, он действует на психику еще хуже, чем продукты с добавлением сахара.

Он также вызывает скачки уровня сахара в крови, приводит к постоянному голоду, набору лишнего веса и ухудшает стрессоустойчивость.

Как мы писали ранее, что огурец - один из самых здоровых и популярных овощей на столе.

Без свежих огурцов невозможно представить многие летние блюда - салаты, холодные супы и закуски.

Помимо замечательного вкуса, этот овощ имеет много полезных свойств.

Однако может нанести и вред нашему организму.

ua в Telegram.