"Плохие" привычки, на самом деле полезные для здоровья

Теперь мы будем гораздо терпимее к своим слабостям и тем, кто тоже их проявляет.

Ведь выяснилось, что не все вредные привычки по-настоящему вредны — некоторые, как ни странно, очень даже полезны.

Какие именно, рассказывает Life.

Согласно исследованию Килского университета, нецензурная брань помогает облегчить боль, если вы, например, ушибли палец ноги, и даже увеличивает сопротивляемость холоду, по крайней мере, если опустить руку в ведро с ледяной водой.

Но проклятья оказывают не только анальгезирующий эффект: они могут повысить производительность, а также силу и мощь при выполнении физических упражнений.

Исследования Университета Восточной Англии также показали, что использование нецензурной лексики на работе помогает сотрудникам справляться со стрессом и сохранять командный дух.

Ерзание относится к NEAT (non-exercise activity thermogenesis) — активности, не связанной с движением или выполнением упражнений.

Тем не менее оно позволяет сжигать калории, даже когда вы просто сидите на стуле.

Для этого нужно почаще менять позу, шевелить ногами и не замирать надолго в неподвижном состоянии.

Считается, что если человек витает в облаках, то это признак апатии и невнимательности.

Но исследования показали, что исполнительная сеть мозга — та его система, которая занимается решением проблем, — проявляет наибольшую активность как раз в моменты, когда разум «блуждает».

Эксперты считают, что излишняя осознанность даже вредна: она может привести к ограничениям мышления.

Ученые обнаружили, что употребление жевательной резинки перед выполнением задачи может повысить уровень кислорода в структурах мозга, участвующих в обучении и памяти.

Она также чрезвычайно эффективна для удаления вредных бактерий из полости рта благодаря стимуляции слюноотделения.

Страсть к шоколаду.

Шоколад с высоким содержанием какао имеет много полезных свойств: в частности, он улучшает память и защищает сердце.

А одно исследование показало, что ежедневная порция темного шоколада снижает риск депрессии.

Однако все это не относится к белому шоколаду или молочному шоколаду низкого качества, который в основном состоит из жира и сахара.

Предпочтение следует отдавать продукту, который содержит не менее 70% какао-бобов, отмечают эксперты.

Склонность к беспорядку.

Хаос на рабочем столе может указывать не только на неорганизованность, но и на высокий творческий потенциал, уверены американские исследователи.

В ходе эксперимента добровольцев просили зайти в две комнаты — прибранную и грязную — и придумать новые способы использования мячей для пинг-понга.

Те, кто находился в грязной комнате, оказались на 28 процентов более креативными и в пять раз более склонными к созданию «крайне оригинальных» идей.

Исследования показывают, что сплетни важны для создания эмпатических связей между людьми и сотрудничества между ними.

Ученые отмечают, что во время общения у сплетников улучшается самочувствие, снижается уровень стресса и беспокойства.