Диетологи объяснили, как летом похудеть без диет

Пару килограммов незаметно уйдут, если заменить все напитки простой водой.

Люди, желающие сбросить вес, ограничивают себя во многих продуктах, свято веря в то, что летом потребляют куда меньше калорий, чем в иное время года, говорит врач.

Летом именно из них наш организм получает больше всего ненужных, «пустых» калорий.

Об этом сообщают диетологи, передает Голос.

Летом постоянно мучит жажда и все без исключения врачи рекомендуют пить в достаточных количествах и постоянно восполнять нехватку жидкости в организме.

«Речь идет только о чистой воде.

А многие утоляют жажду лимонадами, квасом, пивом или коктейлями.

Просто посчитайте во сколько калорий вам «обходится» это удовольствие! Имейте ввиду, что в одном только стакане пива или кваса порядка 200-250 Ккал! Таким образом, несмотря на то, что калорийность меню летом снижается, уйма калорий добирается напитками.

Потому если хотите без труда и без лишений сбросить 2-3 килограмма – просто замените все напитки чистой водой.

И пейте ее как можно чаще! Дополнительная мотивация – вода выводит шлаки, делает вашу кожу сияющей и эластичной, способствует избавлению от целлюлита и отечности», – говоритс в сообщении.

Каждое утро стоит начинать со стакана чистой воды с ломтиком лимона.

Такой напиток поможет наладить пищеварение и ускорить метаболизм, он также способствует выводу токсинов и ускоряет сброс лишнего веса.

Но есть ряд продуктов, о годности которых можно не беспокоиться совсем, так как они способны не портиться долгие годы.

Это помогает вывести скопившиеся за ночь токсины, обеспечить нормальное функционирование организма, улучшить эластичность кожи, понизить активность свободных радикалов и замедлить старение.

Предлагаем вам узнать, почему полезно пить воду утром.

ua в Telegram.