Как приготовить картофель, чтобы не пострадала фигура

Блюда из картофеля – это почти всегда вкусно, однако не стоит забывать о том, что они очень калорийные.

Диетолог Ольга Лушникова посоветовала, как приготовить картофель, чтобы ваша фигура при этом не пострадала, пишет m24.

Для начала прогрейте духовку до температуры 180 - 200°, после этого поставьте в нее клубни картофеля.

Заверните картофель в пергаментную бумагу.

После готовности продукта разворачиваем бумагу, делаем в картофеле разрезы, а после – добавляем немного сливочного масла, соли и зелени.

Такой продукт можно смело есть худеющим людям.

Во время варки картофель лучше всего помещать в кипящую воду, в таком случае лучше сохраняются витамины.

Не стоит солить воду, поскольку при солении картофель теряет витамины группы В.