Как успокоиться в стрессовой ситуации одним стаканом воды

При большом возбуждении часто предлагают выпить стакан воды, чтобы успокоиться.

Как бы странно это не звучало, но это помогает прийти в норму, и снова обрести спокойствие.

Такое происходит за счет ответной работы организма, и его возможности регулировать процессы, пишет Rsute.

Когда человек начинает пить воду, он переключается на процесс глотания, и в некоторой степени это его отвлекает от того события, которое привело к нервному возбуждению.

Во время глотания успокаивается дыхание, и уменьшается частота сердцебиений.

При возбуждении все происходит наоборот – дыхание становится учащенным, и тогда вместе с ним повышается сердцебиение.

Внутри организма все происходит намного сложнее, и зависит от процессов в головном мозге.

Биохимики Медицинской школы Стэндфордского университета во время исследования глубокого дыхания обнаружили, что в стволе мозга есть крошечный кластер нейронов, который сопоставляет глубину вдоха и эмоциональное состояние.

С этого они сделали выводы, что поверхностные и частые вдохи вызывают возбуждение, и наоборот – при глубоких наступает расслабление.

Опыт проводился на мышах, но биохимики считают, что и у человека есть такая взаимосвязь.

Стакан воды влияет на дыхание, а значит позволяет в некоторой степени успокоиться человеку.

Чтобы был положительный эффект, пить ее нужно медленно, делая отдельные глотки.