Що робити, якщо шкіра обгоріла на сонці: рятуємося від сонячногу опіку професійно і не слухаємо міфи

Забудьте про те, щоби рятуватися від сонячних опіків йогуртом чи сметаною. Бабусині методи не допомагають. Зазвичай, навіть прохладний душ принесе вам більше користі, ніж кисломолочні продукти.

Сонячний опік першого ступеня - це сильне почервоніння, набряклість, відчуття печіння.

Ознаки сонячного опіку другої стадії гірші: до почервоніння додаються пухирі, больові відчуття і навіть підвищення температури. Причина такого стану - запалення, викликане надмірною дією ультрафіолету.

Перше, що вам захочеться зробити після того, як шкіра постраждала, - чимось її намастити, щоби зменшити неприємні симптоми. Але ваші обгорілі плечі і спину не врятують бабусині рецепти. Так, можливо, полегшення настане, але лише завдяки охолоджуючому ефекту.

Кисломолочний продукт створює на поверхні шкіри жирну плівку, що заважає тепловому обміну. В результаті площа опіку збільшується, набряк теж.

Крім того, кисломолочні продукти містять мікроорганізми, що здатні підсилити запалення. Алергічна реакція на кисломолочний продукт також може виникнути, а це не надто приємне доповнення до сонячного опіку.

Як заспокоїти шкіру після сонячного опіку

Прийняти прохолодний душ, а після нього нанести спеціальний косметичний засіб.

• Термальна вода заспокоїть шкіру.
• Алое-гель охолодить і добре зволожить.
• Крем з пантенолом або алантоїном зніме запалення.
• Засіб After sun із зволожувачами, наприклад, гіалуроновою кислотою і екстрактами рослин (алое, ромашка, огірок, гамамелис) зменшить неприємні відчуття.

Як засмагнути, але не обгоріти

Засмага - це захисна реакція організму на ультрафіолет, який активізує синтез шкірою вітаміну D. Це прекрасний вітамін, що регулює обмін кальцію, підтримує рівень неорганічного фосфору в крові, тим самим зміцнює нервову систему, попереджає слабкість м'язів, підвищує імунітет, надає благотворний вплив на клітини кишківника, нирок, регулює тиск і захищає серце
від перевантаження.

Під дією сонця в організмі виробляється і серотонін - гормон задоволення, від якого залежать сон, апетит і настрій. Але надмірне перебування на сонці призводить до старіння і сухості шкіри,
фотодерматозу (алергії), порушення терморегуляції і того самого опіку.

Якщо ви вирішили трішки позасмагати, робіть це відповідально. Засмагайте повільно. Швидкий загар неодмінно призведе до проблем зі шкірою, навіть підготовленою.

Всі знають, що засмагати під сонцем з 10:00 до 16:00 погано, але всі засмагають. З 8:00 до 10:00 і после 16:00 сонце більш лагідне.

Якщо ви збираєтес у відпустку, хоча б декілька днів додатково зволожте шкіру, наприклад, за допомогою засобів із гіалуроновою кислотою.

Проста дієта допоможе зменшити стрес для організму від ультрафіолетового випромінювання. Їжте більше свіжих фруктів, особливо, тропічних (ананас, манго, ківі), ягід, Пийте більше зеленого чаю. У цих продуктах містяться антиоксиданти, що запобігають дії вільних радикалів на клітини. Вони уповільнюють фотостаріння.

Як дозу сонця за типом шкіри

• Перший фототип - це блакитноокі блондини і рудоволосі. Шкіра у них дуже світла, тонка, покрита ластовинням. Людям з такою шкірою дуже важко засмагнути, вже через 15-20 хвилин перебування під прямими сонячними променями їхня шкіра починає обгоряти. Засмагайте лише рано вранці.
•  Друга група - блондини, руді і русяві, але з темними очима. Шкіра у них світла, але більш адаптована. 20-40 хвилин під прямими сонячними променями - їхній ліміт часу.
• Третій фототип - шатени або люди з темно-русявим волоссям і досить світлою шкірою. Цей фототип самий поширений серед європейців. Такі люди легко загоряють, шкіра набуває інтенсивного темно-коричневого відтінку. Опік можна отримати, хіба що затримавшись під сонцем понад дві години.
• Четверта група - смуглянки із темними очима і волоссям. Люди з такою шкірою завжди загоряють легко, швидко
  і інтенсивно, практично ніколи не обгорять на сонці.

Як вибрати засіб від сонячних опіків, для засмаги і після

Сонцезахисні засоби оберігають нас від опіків і шкідливої ​​дії сонячних променів, але не блокують захисну реакцію шкіри. Тому ми і загоряємо. потрібно підібрати засіб в залежності від свого фототипу. Крем з SPF 100 умовно захищає на 100%, але цей захист діє лише протягом короткого часу після нанесення. В цьому випадку засмага не проявляється.

Якщо ж поставлена ​​мета засмагнути, краще вибирати сонцезахисні засоби з SPF 15-20. І пам'ятайте, жоден сонцезахисний засіб не встоїть перед водою, тому кожні дві години оновлюйте його. А після перебування на сонці прийміть душ і нанесіть
спеціальний зволожуючий лосьйон після засмаги, що містить вітамін E. І головне, пийте більше чистої води для запобігання зневоднення організму.