Що додавати в каву, щоб зменшити негативний вплив кофеїну

Зранку майже всім кава допомагає прокинутись і бути бадьорими.Щоб зменшити негативний вплив кофеїну на організм, треба додавати у каву деякі продукти, пише "Обозреватель".Спеція кориця, наприклад, знижує рівень глюкози в крові і зменшує окислювальний ефект від дії кави. Варто додавати хоча б дрібку кориці в каву щодня.Імбир добре впливає на травну систему, його можна їсти сирим, маринованим, додавати в різні страви, як приправу, а також в чай і каву.У вершках багато корисних жирів, які необхідні організму, тому до кави треба одну чайну ложку.Гвоздика понижує тиск, а також дуже добре стимулює рух крові. Має багато ефірних олій, які добре впливають на організм.Дрібку какао також варто додавати, воно змінює смак кави.Кофеїн сприяє збудженню нервової системи і покращує концентрацію перед заняттям. Також допомагає позбавлятися м'язової втоми після тренування і болю, за словами фахівців.Цей кавовий елемент покращує продуктивність при бігу, їзді на велосипеді, футболі, баскетболі, тенісі, гольфі та підйомі важких предметів.