Психологічна підготовка до кіберспортивних турнірів: що радять фахівці

На сайті Української професійної кіберспортивної асоціації (UPEA) з'явився матеріал, присвячений психологічній підготовці до турнірів, що був створений за участі психолога кіберспортивної академії The Champion Андрія Жолобовича. У ньому розповідають про чотири сфери, які допомагають досягти успіху, і чому вони важливі.

Багато любителів і навіть професіоналів, під час підготовки до турніру, часто зосереджуються лише на відточуванні ігрових навичок, забуваючи про інші сфери. Щоб мати достатньо сил, уваги і енергії для досягнення поставлених цілей, психолог кіберспортивної академії The Champion радить звернути увагу на наступні сфери:

• фізичне здоров'я;
• ментальне\інтелектуальне здоров'я;
• соціальне здоров'я;
• духовне здоров'я.

Перші дві сфери необхідно підтримувати, оскільки почуття фізичної та ментальної слабкості, спустошеності, не сприяє появі концентрації. Турніри вимагають енергії, необхідно подбати про те, щоб до початку важливої події її було багато. Психолог рекомендує підтримувати режими їжі, сну, прогулянок і навантажень для фізичної сили, а також займатися медитацією для психічного здоров'я.

Під соціальним здоров'ям розуміють здорові відносин з оточенням, яке надає підтримку. Це важливо як у команді, так і в побуті, який також впливає на самопочуття гравця. Для цього рекомендують підтримувати комунікацію з людьми.

У контексті останнього пункту психолог згадує важливість зв'язку з колективним несвідомим. Серед рекомендацій є використання своєрідних "амулетів". Їм у тексті дають наступну характеристику: "речі нашого улюбленого кольору або ж маленькі предмети, які ми придбали при різних подіях, але тільки подивившись і взявши в руку які, ми відразу ж наповнюємося".

Психолог зазначив, що ці рекомендації будуть корисні не тільки під час підготовки до турнірів, але і перед будь-якими випробуваннями у різних життєвих ситуаціях.