Чем нужно питаться для вывода из организма свободных радикалов

Во время переваривания пищи желудком из-за табакокурения, загрязненного возраста, а также избыточного ультрафиолетового излучения в нашем организме способны образоваться свободные радикалы.

Учёные напомнили, что это такие частицы, которые способны вызвать окислительный процесс и повредить клетки, пишет RG.

Самое опасное в этом процессе то, что в его результате можно заболеть как сердечными, так и онкологическими заболеваниями.

Для того, чтобы противодействовать свободным радикалам, необходимо есть продукты, в составе которых много антиоксидантов.

К таким продуктам учёные относят апельсины, клубнику, орехи, лук и шпинат.

Также очень важно есть яйца, рыбу, тёмный шоколад и грибы.

Ранее были названы неожиданные признаки приближающегося инфаркта.