Названы продукты, понижающие сахар в крови

Часто повышенный уровень сахара в крови может стать причиной многих серьезных болезней, передает FaceNews.ua. Диетолог назвала продукты с низким гликемическим индексом, которые способствуют снижению сахара.

В список таких продуктов попала рыба, богатая Омега-3. Ее стоит употреблять не реже трех раз в неделю.

Хорошо подойдут и бобовые, содержащие много клетчатки, которая контролирует уровень сахара в крови.

Зеленый чай также подходит для снижения сахара. При этом пить его лучше без подсластителя.

Кроме того, диетолог посоветовала людям с повышенным сахаром добавить в рацион больше фруктов, ягод и яиц.

Читайте также: Врач рассказал о связи онкологии с группой крови