Чому після їди хилить до сну

Після їди часто виникає бажання поспати.На це є певні причини, пише Ukr.Media.Це явище пов'язане з виробленням у мозку речовини під назвою орексин, за словами лікарів.Саме вона відповідає за відчуття збудження, апетит і бадьорість. Якщо їсти багату на вуглеводи їжу, активність цієї речовини пригнічується і це провокує сонливість.Для того, щоб після їди не хилило до сну, фахівці рекомендують не їсти багато вуглеводів під час одного вживання їжі й контролювати рівень цукру в крові.Овочевий салат на вечерю здається легкою та поживною стравою. Овочі - це вітаміни й корисні мікроелементи. Мають мало калорій і багато клітковини. Але дієтологи не радять їсти салат перед сном. Сирі овочі на вечерю погано впливають на шлунок.