Перевод часов на зимнее время в Украине: когда и как это сделать

Украина переходит на зимнее время на последних выходных октября - в ночь с субботы на воскресенье.

Об этом пишет "1+1".

31 октября, в 4 часа утра, время нужно перевести на час назад - то есть на зимнее время. Благодаря этому в выходной удастся поспать на час дольше.

По данным ученых, однако, перевод часов на зимнее или летнее время негативно сказывается на организме, потому что сбивает биологические ритмы человека. Адаптация к новому времени в среднем занимает полтора месяца.

Перевод стрелок часов может приводить к развитию иммунных и сердечно-сосудистых заболеваний, вызывать обострение хронических болезней, нарушение сна и осеннюю депрессию.

Чтобы быстрее адаптироваться рекомендовано соблюдать режим сна.

Ранее мы также писали, как побороть осеннюю депрессию.