Киви: польза и вред для организма человека

Киви - это популярный экзотический фрукт, который, благодаря богатому составу, полезен для организма человека.

Польза:.

укрепляет иммунитет;помогает бороться с простудными заболеваниями;содержит витамины А, В1, В2, В6, В9, С, РР;снижает риск образования тромбов и уменьшает уровень холестерина в крови;помогает при изжоге;способствует заживлению ран;улучшает здоровье глаз и снижает вероятность повреждений от ультрафиолета и других вредных факторов внешней среды;активизирует рост волос и ногтей;выводит лишнюю жидкость, устраняет отеки;оказывает пользу на нервную систему, снимает нервное напряжение, повышает стрессоустойчивость;улучшает пищеварение, нормализует работу кишечника;выводит соли, предотвращая камнеобразование в почках.

Повышенное содержание органических кислот и аскорбиновой кислоты может спровоцировать возникновение аллергической реакции.

Киви оказывает легкое слабительное действие, поэтому его не следует потреблять тем, кто склонен к желудочным расстройствам.

Также высокое содержание минералов и воды способно вызвать нарушения работы мочевыделительной системы, доставляя определенный дискомфорт.

Как мы писали ранее, что айва - один из самых древних фруктов.

У нее очень приятный аромат, и в то же время она очень кислая.

Свои полезные и богатые витаминами плоды айва приносит глубокой осенью.

ua в Telegram.