Нутриціолог розповіла, до чого призводить відсутність цинку: діабет, проблеми зі шкірою і багато іншого

Цинк є незамінним металом для нашого організму. Про це повідомляє Instagram-портал
natalinutri.

Цинк є корисною добавкою, без якої неможливе нормальне функціонування організму, повідомляє Нутриціолог Наталія. Для чого він потрібен?

• Даний метал допомагає виробленню, зростанні і відновленні гормонів.
• Елемент використовується для синтезу таких білків як колаген і для формування кісток.
• Допомагає формувати Т-клітинний імунітет.
• Відіграє важливу роль в процесах регенерації шкіри, росту волосся і нігтів, секреції сальних залоз
• Діє як антиоксидант, бореться з ушкодженнями, викликаними вільними радикалами і уповільнює процес старіння.
• Сприяє всмоктуванню вітаміну Е і підтримці нормальної концентрації цього вітаміну в крові
• Бере участь в кровотворенні
• Має детоксикуючу дію-сприяє видаленню з організму двоокису вуглецю

Ознаками дефіциту даного елемента є стомлюваність, проблеми з пам'яттю, порушеннями сну, занадто велика активність або втрата відчуття смаку, виразки в роті і розлад нюху.

Також при відсутності цього металу у людей спостерігається зменшення маси тіла, проблеми зі шкірою і поганий загоєння ран, розшаровування нігтів і поява білих плям на них і поганий колір волосся.