Ученые назвали продукт, который нужно есть ежедневно

В США учёные после проведённого исследования заявили, что привести в норму работу кишечника, а также улучшить метаболизм способно ежедневное употребление авокадо.

Для исследования учёные пригласили более 160 человек, как мужчин, так и женщин, пишет rambler.

Добровольцам ежедневно добавляли в рацион 140 или 175 г авокадо, в зависимости от пола испытуемых (мужчинам больше).

В результате стало известно, что прием авокадо существенно улучшает развитие кишечных бактерий, что позволяет ощутимо снизить риск развития целого ряда заболеваний, к примеру – воспаления кишечника.

Помимо этого, в организме снижается уровень плохого холестерина, метаболизм ускоряется, а это помогает в борьбе с лишним весом.

Ранее медик рассказал, кому нельзя есть свеклу.