Тыквенное масло обладает удивительными скрытыми преимуществами

Масло из тыквенных семечек — отличный источник витамина Е и здоровых жиров.

Кроме этого, тыквенные семечки и масло из него содержатОмега-6 и Омега-3 жирные кислоты, рекомендуемые для нормальной работы сердца и мозга.

Эти здоровые жиры — прекрасное дополнение к вашему рациону, особенно если вы не получаете их из других источников.

"Тыквенное масло богато здоровыми жирами, которые способствуют укреплению здоровья сердца", — говорит диетологиня, владелица блога "Однажды с тыквой" из Чикаго Мэгги Михальчик.

Тыквенное масло для волос — польза и применение

С точки зрения специфических преимуществ для здоровья, масло из тыквенных семечек связана с ростом волос, согласно исследованию, опубликованному в журнале Исследовательская дополнительная и альтернативная медицина.

Масло тыквы укрепляет волосы, препятствует их выпадению, Тыква питает волосяные луковицы, а волос делает менее ломкими.

Масло благотворно влияет на кожу головы: избавляет от зуда и раздражения, заживляет мелкие ранки.

Масло тыквы можно использовать по-разному. Добавляйте несколько капель в шампунь при каждом мытье головы. А затем тщательно смойте.

А вечером попробуйте универсальную тыквенную маску для волос. Небольшое количество масла нанесите на кожу головы и вотрите массажными движениями. Остатки распределите по всей длине волос и обязательно пройдитесь по кончикам. После этого оберните волосы полотенцем и оставьте на час. Затем тщательно промойте волосы шампунем.

Такую маску следует делать два-три раза в неделю. Через месяц вы увидите изменения — гладкие, мягкие, блестящие локоны.

Тыквенное масло для лечения заболеваний простаты у мужчин

"Тыквенное масло также показала многообещающие результаты как альтернативная терапия доброкачественной гипертрофии предстательной железы (ДГПЖ)", — говорит врач.

"Нужно провести дополнительные исследования, поэтому самолечение начинать не стоит. Но медики работают над этим".

Согласно результатам небольшого эксперимента, опубликованные в Journal of Medicinal Food, добавка с экстрактом тыквенных семечек помогла облегчить симптомы ДГПЖ среди участников исследования.

Тыквенное масло понижает кровяное давление

Другое небольшое исследование, опубликованное в журнале Climacteric, показало, что масло из тыквенных семечек помогает снизить диастолическое артериальное давление у женщин в постменопаузе.

Однако следует проконсультироваться с врачом, если вы принимаете лекарства пока.

"Люди, которые принимают лекарства от гипертонии, должны проконсультироваться со своим врачом, когда употребляют масло из тыквенных семечек, потому что ее антиоксидантными свойствами могут иметь гипотензивное (или понижающий давление) эффект, изменяя эффекты лекарств от гипертонии", — говорит Михальчик.

Как можно использовать масло из тыквенных семечек

Если вы хотите добавить в свой рацион немного масла тыквенных семечек, вот несколько способов сделать это.

"Тыквенное масло лучше использовать как масло для отделки, поливая на блюдо. Она также прекрасно подходит для заправки салатов из-за ее насыщенный ореховый аромат", — говорит Михальчик. "Вы можете сделать из него собственную заправку для салатов и использовать ее как масло для курицы или лосося, чтобы наилучшим образом воспользоваться ее преимуществами".

Однако вы должны пропустить выпечку с маслом тыквенных семечек. "Это не лучшее для выпекания или использования в качестве пищевого масла за низкой температуры задымления, что означает, что нагрев сильно снизит некоторые преимущества питания", — говорит Михальчик.

На что следует обратить внимание в продуктах из тыквенного масла

При выборе тыквенного масла обратите внимание на этикетку. "Я бы просто убедился, что вы получаете масло из тыквенных семечек в чистом виде, когда ищете масло или капсулы. (Я думаю, что это личные предпочтения, хотите ли вы брать ее в форме масла или капсулы.)", — говорит Михальчик. "Иногда из-за расходов на сбор тыквенных семечек и производство масла производители обычно добавляют в продукты дешевле подсолнечное или рапсовое масло, поэтому на это стоит обратить внимание».

Как бы вы не решили его использовать, масло тыквенных семечек может стать отличным способом добавить в ваш рацион больше питательных веществ.