Терапія для душі: журналісти з'ясували, як обрати кваліфікованого психолога

Психогігієна - метод, який давно вже популярний у західному світі, але ще досі відлякує багатьох в Україні.

За даними НСЗУ кожна сьома людина, яка перехворіла на COVID-19, у нас - із часом відчуває проблеми з психічним здоров’ям. В МОЗ наголошують, що до психіатра, психолога чи психотерапевта українці можуть звертатися самостійно, без направлення сімейного лікаря. Але до кого з них краще? Як не потрапити в руки небезпечного аматора? І які слова все-таки мають стати сигналом - звідси негайно треба йти. Як обрати кваліфікованого психотерапевта - з'ясували журналісти ТСН.Тиждень.

За даними експертів, до початку ковід-пандемії до психологів по допомогу звертався кожен шостий. На цей час звертається кожна друга людина. Лікують душу навіть ті, хто зовні цілком щасливий та успішний. 

У чому ж різниця між психіатром, психологом та психотерапевтом?

• Психіатр - це лікар. Спеціалізується, радше, на біологічній причині негараздів.
• Психотерапевт - десь на межі між медиком і гуманітарієм.
• Психолог - це типова праця реабілітолога. Коли душа ніби й здорова, а все одно не слухається. Це консультант.

При цьому для цих спеціалістів не можуть бути якісь онлайн-курси декілька місяців. Це має бути або вища психологічна освіта, або медична освіта. Лікар-психолог має право на печатку лікаря, на виписування рецептів. Гуманітарні психотерапевти не мають права виписувати антидепресанти. Психотерапевт має проходити підвищення кваліфікації, супервізійні групи. І звісно, психотерапевту потрібен свій психотерапевт.

Для початку звертайте увагу на адекватність лікаря й особисті відчуття. Якщо ви ходите декілька місяців і немає результату, немає позитивних змін, щось іде не так - змінюйте психолога. Бо на ринку фахівців, що гоять душі, за останні роки розвелося чимало шахраїв.

Їх інколи називають "дикими психологами". Одна з причин існування таких в Україні на противагу, наприклад, США та Європі, - щоби вести практику, психотерапевтам навіть не потрібна ліцензія від МОЗу.

Фрази, після яких треба тікати від псевдо-спеціаліста

Шукайте спеціаліста через своїх знайомих. А ще - почули такі фрази, тікайте:

• "Який жах!" - психолог не дає оцінку;
• "Вам треба розлучитися!" – психолог не може вирішувати за вас;
• "Сама винна!" – психолог не критикує і не звинувачує;
• "Поганий ваш попередній психолог" – спеціаліст не критикує своїх колег.

"Фахівець не врятує вашу сім'ю, не звільнить від залежності, не змінить за вас роботу. Але він може з'ясувати, чому сім'я під загрозою, чим можна замінити пляшку, і яка робота підходить для вас найкраще. Утім для них це теж робота і не завжди справді їхня", - нагадують журналісти. 

ЯК писав УНІАН, раніше Національна служба здоров’я України (НСЗУ) роз’яснила, де громадяни, що перехворіли на COVID-19, можуть отримати безоплатну психологічну допомогу.

Вас також можуть зацікавити новини

• Лікарі, які працюють з ковід-хворими, досить часто виснажені - професор НМУ
• В Україні налагоджують психологічну підтримку хворих на рак: експерти розказали, чому це важливо (відео)
• Психолог розповіла, як боротися з осінньою хандрою і не впасти в депресію

Автор: Вікторія Гордієнко