Как продлить жизнь. 10 простых правил

В выпуске разобрал такие темы:

— какие витамины принимать

— рекомендации по физическим нагрузкам

— лайфхаки по уходу за зубами

— у каких врачей наблюдаться

Тайм-коды

• 00:00:00 - Тема выпуска — как прожить дольше
• 00:01:08 - Правило 1. Спорт — это жизнь
• 00:02:40 - Крутой сервис чатботов
• 00:03:47 - Какие тренировки самые эффективные?
• 00:07:17 - Правило 2. Вес в пределах нормы
• 00:10:42 - Правило 3. Здоровый сон
• 00:12:39 - Правило 4. Качество воздуха
• 00:13:22 - Правило 5. Крепкий иммунитет
• 00:14:24 - Правило 6. Прием витаминов
• 00:16:05 - Правило 7. Ранняя диагностика
• 00:19:05 - Правило 8. Уход за зубами
• 00:21:17 - Правило 9. Работа с информацией
• 00:23:31 - Правило 10. Посещение семейного доктора

Текстовая расшифровка — https://roman.ua/podcast/produktivnyj-roman-132/

Читайте также: Zakaz ua. Бизнес на доставке продуктов с 10 000 000 $ инвестиций (видео)