Осторожно: эти продукты могут усилить головную боль

Причиной головной боли могут быть многочисленные факторы.

Мигрень может возникнуть как из-за болезни, так и перемены погоды.

Но врачи советуют более внимательно относиться к здоровью и не игнорировать головную боль.

При этом от некоторых продуктах при головной боли медики рекомендуют отказаться, передает storinka.

Провоцировать мигрень могут некоторые виды сыров и цитрусовые фрукты.

Врачи советуют отказаться от голубых сыров.

Так как в них содержится большое количество гистамина — производного аминокислоты гистидин.

По этой же причине следует ограничивать употребление цитрусовых, которые также богаты гистамином и оказывают сосудорасширяющий эффект.

Также болеть голова может от кофе.

Не рекомендуется в день пить более трех чашек кофе в день.

Большое количество гистамина содержится и в красном вине.

В колбасных изделиях также содержится большое количество гистамина, в них, помимо этого, достаточно насыщенных жиров низкого качества, поэтому рекомендуется отказаться от употребления сырокопченой колбасы.

При головной боли можно попить простой воды и немного отдохнуть, также можно выйти на свежий воздух или выпить зеленого чая.

Также врачи советуют приложить к шее теплый компресс и постараться расслабиться или даже несколько минут посидеть с закрытыми глазами.

Если говорить о чае, то надо 3-5 чашек этого напитка.

Напомним, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.