Подготовка и купание в проруби на Крещение: врач назвал пять главных правил

Украинцы на Крещение должны соблюдать пять основных правил безопасного купания в проруби.

Об этом предупредил врач-терапевт Борис Скачко в интервью изданию Zaxid.net.

По его словам, к погружению в прорубь нужно тщательно готовиться, поскольку купание зимой может завершиться серьезными последствиями для здоровья.

Пять основных правил погружения в ледяную воду на Крещение

• Не прыгайте в прорубь, тем более головой вниз, поскольку существует риск сорвать сосуд или потерять сознание. По словам врача, были такие случаи, когда купания на Крещение заканчивались смертью;
• Прежде чем нырнуть в ледяную воду, нужно сделать небольшую разминку, чтобы мышцы выработали тепло и у человека был определенный "запас", который предотвратит переохлаждение организма;
• В прорубь нужно заходить постепенно и, желательно, не мочить голову. Для неподготовленных людей нельзя находиться в ледяной воде более 30 секунд, а на берегу кто-то должен дежурить с полотенцем;
• Нельзя растирать человека, тем более снегом, после того, как он выйдет из проруби, потому что это приведет к травмированию кожи;
• После погружения нужно надеть сухую одежду. Позже можно выпить горячий чай или небольшое количество водки. Чтобы предотвратить простуду – в алкоголь можно добавить немного молотого перца.

Раньше мы рассказывали, где на Крещение можно будет нырнуть в прорубь.