Можно получить спазм: в НСЗУ объяснили украинцам правила безопасного ныряния в прорубь на Крещение

На Крещение многие люди любят нырять в прорубь. Впрочем, важно это делать правильно, чтобы не навредить организму.

Об этом сообщает Национальная служба здоровья.

Отмечается, что одноразовое погружение никакой пользы организму не принесет, а может даже наоборот. Новички в проруби могут получить спазм или переохлаждение.

Именно поэтому перед процедурой следует проконсультироваться с врачом. В случае отсутствия противопоказаний, следует заранее начать подготовку к погружению. Следовательно, следует закаляться. Можно начать с холодного душа и воздушных ванн.

"Выбирайте для погружения оборудованный и безопасный участок водоема, откуда удобно выбираться", – советуют в НСЗУ.

Кроме того, необходимо выбирать нескользкую обувь и по возможности защитить от воды голову. А перед погружением следует разминку, чтобы разогреть тело. Необходимо активно двигаться и в воде.

"Хорошо вытрите тело сухим полотенцем, оденьтесь и выпейте чего-нибудь теплого. Алкоголю лучше избегать ", — подытожили в Нацслужбе здоровья.

Читайте также:

• Как девушки свою судьбу предсказывали: популярные гадания на Крещение
• Поздравления с Крещением 2022: в прозе, стихах, в смс и открытки
• Виктор Павлик засветил обнаженные ягодицы и нырнул в прорубь