Как правильно купаться в проруби на Крещение - ответ врачей

В среду, 19 января, украинцы будут отмечать праздник Крещения Христова. Очень много людей любят в этот день окунаться в водоемы. Но не всем это принесет здоровье, даже наоборот.

Как правильно окунаться в ледяную воду, чтобы не заболеть рассказали в Национальной службе здоровья.

Главные правила

• Самое главное - это прежде всего проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если врач не найдет противопоказаний, начинайте готовиться к погружению.
• Закаляйтесь! Первые помощники – холодный душ и воздушные ванны.
• Выбирайте для погружения оборудованный и безопасный участок водоема, откуда удобно выбираться.
• Обуйте нескользкую обувь и по возможности защитите от воды голову.
• Сделайте разминку, разогрейте тело.
• В воде также активно двигайтесь.
• Хорошо вытрите тело сухим полотенцем, оденьтесь и выпейте чего-нибудь теплого.
• Не согревайтесь алкоголем!
• Будьте осторожны, соблюдайте рекомендации врача и оставайтесь здоровыми!

Специалисты Минздрава напоминают, что купание в ледяной воде без подготовки не сможет укрепить и закалить организм. Такая процедура может навредить, если человек внезапно решает окунуться в прорубь.

Читайте также:

• Голодная кутья на Крещение: самый простой и быстрый рецепт
• Крещение-2022: кому категорически нельзя окунаться в прорубь и как не заболеть
• Приметы на Крещение Господне 19 января: что нельзя делать и как не попасть в беду
• "С Крещением Господним!" - открытки, душевные поздравления и картинки к светлому празднику