Піднімуть настрій та лібідо: дієтолог назвала найкращі продукти-афродизіаки

Афродизіаки – згідно з даними FDA, це речовини, які можуть викликати або посилити сексуальне бажання і сприяти сексуальній активності.

Після вживання деяких страв або напоїв настрій може змінитися, а лібідо підвищитися.

Дієтолог Ольга Безугла у соціальних мережах розповіла, як це працює та порадила продукти-афродизіаки.

– Якщо дивитися з позицій наукових підтверджень, то дія деяких продуктів афродизіаків може пояснюватися шляхом впливу на кровоносні судини, покращуючи приплив до частин тіла, або внаслідок достатньої кількості антиоксидантів і мікроелементів і речовин діючих на наш настрій, – каже спеціаліст.

Наприклад, довгий час вважалося, що найголовніший продукт, що підсилює сексуальний потяг, — це шоколад.

Водночас дослідження показали, що какао може збільшити кровотік там, де необхідно.

Але коли було вивчено його прямий зв’язок з сексуальним бажанням, не було знайдено жодних доказів на підтримку його використання в якості афродизіака, хоча для поліпшення настрою все ж функція доведена.

Чим можна урізноманітнити раціон.

Ягоди, горіхи, лосось, авокадо, яловичина, фрукти.

Амінокислота L-аргінін, що міститься в таких продуктах, як волоські горіхи і яловичина, в організмі перетворюється в оксид азоту, що збільшує кровотік.

Як і продукти з високим вмістом Омега-3 жирних кислот, включаючи лосось і авокадо.

Ще один помічник – кверцетин.

Він міститься в яблуках, ягодах, винограді, червоному вині, часнику.

Насправді може виявитися, що будь-яка їжа може володіти якостями афродизіака.

Здорове харчування в складі якого є риба, морепродукти, м’ясо, горіхи, фрукти, овочі та цільнозернові продукти за результатами багатьох досліджень допомагає підтримувати функцію нервової системи, нормальний кровотік, баланс гормонів і прекрасний рівень сексуальної активності.

Як приборкати потяг до солодкого – рекомендації дієтолога.