В Минздраве рассказали, как избежать переохлаждения в условиях войны

В условиях войны, когда гражданское население вынуждено проводить значительную часть суток в холодных подвалах и убежищах, повышается риск получить переохлаждение.

Переохлаждение возникает, когда температура тела человека опускается ниже нормальной 36,6 °C до критических для жизни показателей.

Отмечается, что наиболее распространенной причиной является долгое влияние низких температур окружающей среды, а наиболее уязвимой группой являются обезвоженные или физически истощенные люди.

Тем самым в Министерстве здравоохранения рассказали, как избежать переохлаждения в условиях войны:.

употреблять много теплой жидкости для предотвращения обезвоживания;.

одеваться слоями:.

белье (нижнее белье, носки, термобелье);.

средний слой (свитер, кофта);.

верхняя одежда (куртка, брюки, шарф, шапка, перчатки).

использовать одеяла.

Если их нет, попросите помощи у тех, кто рядом.

В крайних случаях можно греться друг об друга.

Что делать при переохлаждении:.

нужно уйти от сквозняков;.

искать укрытие в сухих и теплых местах.

Если это невозможно, постараться утеплить конечности, шею и голову;.

разместить под собой доски или карематы, покрывала;.

если ваши вещи промокли, как можно быстрее переодеться в сухие;.

чтобы возобновить кровообращение, нужно сделать простые упражнения ногами и руками;.

по возможности выпить теплый сладкий чай, съесть богатую белком еду.

Чего не следует делать при переохлаждении:.

не пытаться согреться слишком быстро.

Не согревать руки и ноги, растирая их;.

не употреблять алкоголь и табак, поскольку алкоголь способствует теплоотдаче, а курение - сужению сосудов, что приводит к усилению переохлаждения.

Как мы писали ранее, что в МВД обнародовали, чем отвлечь детей во время пребывания в укрытии.

ua в Telegram.