Как распознать у себя посттравматическое стрессовое расстройство: советы от Минздрава

Поскольку в Украине идет война, то после какого-то травматического события у человека может развиться ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство, то есть нарушение психического состояния.

Об этом сообщили в Минздраве Украины.

Проявления ПТСР появляются по меньшей мере через 4 недели после травматического события.

Расстройство может возникнуть как у военных, участвующих в боевых действиях, так и в гражданских, ставших свидетелями смертей, разрушений, ранений и находившихся в опасности.

ПТСР может развиться у людей, которые:

• потеряли на войне родных, друзей, собратьев;
• видели убитых;
• стреляли;
• находились под обстрелами или бомбардировками;
• беспокоились из-за родных или друзей, находящихся в опасности;
• чувствовали себя оставленным, одиноким и преданным;
• стали свидетелем теракта;
• попали в плен или в окружение.

Симптомы ПТСР:

• постоянные мысли о травматических событиях, возникающих непроизвольно, снятся или возникают, как флешбеки;
• чувство постоянной опасности;
• гипервозбужденность;
• избегание упоминаний о травме;
• панические атаки: чувство ужаса, поверхностное дыхание, тошнота, учащенное сердцебиение, боль в груди;
• злоупотребление алкоголем, сигаретами или наркотиками;
• невзгоды в обыденной жизни;
• проблемы в отношениях, удаление от партнера;
• суицидальные мысли.

Кроме того, проявлениями посттравматического стрессового расстройства может быть неспособность человека выражать эмоции, дружить, радоваться и сочувствовать.

Могут случаться неожиданные приступы ярости и злости. Человек с ПТСР может находиться в постоянной депрессии, воспринимать жизнь как постоянную черную полосу. Также у человека может возникнуть чувство вины за то, что осталась жива.

ПТСР может привести к тяжелым последствиям:

• усиление всех имеющихся симптомов;
• одиночества;
• алкогольной или наркотической зависимости;
• деменции;
• сердечного приступа;
• инфаркта;
• суицида.

В случае возникновения симптомов ПТСР, особенно если возникают мысли о самоубийстве, следует при любой возможности обратиться за помощью к семейному врачу, психиатру и специалисту по психическому здоровью. Лечение может быть как медикаментозное, так и психотерапевтическое.

Читайте также:

• Как преодолеть тревожность и беспокойство: простые советы
• Как быстро заснуть, когда вы тревожны и вам тяжело расслабиться: список упражнений
• Как помочь пожилым людям справиться с тревожностью: советы психологи
• Как оказывать первую психологическую помощь: практические советы
• Что делать в случае панической атаки: советы психологи Светланы Ройз