Недосып, стресс и переезды: что делать в случае обострения кожных заболеваний

Во время войны на фоне стресса, недосыпа, переездов, смены климата и отсутствия привычного ухода обостряются хронические заболевания кожи.

Опытный дерматолог, трихолог, и косметолог Анна Довгополая дала рекомендации, что делать во время обострения различных кожных заболеваний кожи.

При акне очень важно соблюдать диету (исключить продукты с высоким гликемическим индексом: сладкое, выпечка, фастфуд, а также молочные продукты.

Также должно быть очищение кожи два раза в день.

В уходе необходимо обратить внимание на такие активные ингредиенты как кислоты (салициловая, азелаиновая, гликолевая, миндальная), бензоил пероксид, ретинол и его производные).

– Если вы принимаете системные ретиноиды, важно не прерывать терапию и запастись препаратами.

Не пытайтесь выдавить воспалительные элементы.

Вы можете только усугубить ситуацию, – утверждает специалист.

При розацеа так же важна диета.

Необходимо исключить алкоголь, переработанные мясные и острые продукты, полуфабрикаты, коровье молоко, фастфуд.

Очищение кожи должно быть мягким (pH которого близко к pH кожи ~ 5,5).

Косметолог советует умываться водой комнатной температуры.

Related video.

– Поддерживайте и восстановление липидный барьер кожи (в составе кремов могут быть церамиды, ниацинамид, фосфолипиды, алоэ вера).

Используйте солнцезащитные средства, – рассказала Довгополая.

Во время атопического дерматита самое важное – это эмолиенты (без ароматизаторов и консервантов).

Используйте их несколько раз в день и особенно после контакта с водой.

Умываться необходимо теплой водой со специальными средствами для душа (не мылом), которые не нарушают липидный барьер кожи или просто водой.

В аптечке должны быть гормональные и не гормональные (такролимус, пимекролимус) кремы, а также антигистаминные (противоаллергические) средства на случай обострения.

Косметолог советует пить больше жидкости.

Вмилися? Вже добре! Як доглядати за шкірою під час війни.

?>.