Найпопулярніший засіб подолання тривоги: як алкоголь насправді впливає на наш мозок

Як алкоголь насправді впливає на наш мозок.

Чи можна розцінювати спиртне, як ефективний засіб для зняття тривожного стану.

Про це розповіли фахівці на онлайн-платформі Психологічна підтримка.

За даними Американської асоціації тривоги та депресії (ADAA), близько 20% людей з соціальним тривожним розладом також страждають від зловживання алкоголем або залежності від нього.

А недавнє дослідження показало, що ці два розлади мають більш сильний зв’язок серед жінок.

Таблетки від похмілля: які ліки допоможуть впоратись з алкогольною інтоксикацією.

Алкоголь дійсно пригальмовує наш мозок і знімає певні блоки.

Перш за все тому, що він імітує дію гамма-амінобутирової кислоти, гальмівного нейромедіатора.

Саме гамма-амінобутирату не вистачає мозку людей, які переживають посттравматичне порушення.

До того ж алкоголь блокує дію нейромедіатора збудження – глутамату.

Тому гальмування алкоголем і зняття тривожності певною мірою діє.

Алкоголь тимчасово стимулює “хімічні речовини для щастя” в мозку, який виділяється, коли нам добре і затишно з кимось, коли ми любимо або просто обіймаємося, а також коли ми знаходимося серед однодумців під час пологів.

Зараз дивляться.

Медіа охрестила окситоцин гормоном любові, але це помилкове визначення.

Тому що саме схожість дії алкоголю до дії окситоцину робить оточення привабливіше в очах п’яненької людини, допомагає долати страх соціуму.

Ви відчуваєте себе більш щасливими і менш тривожними, але тут все добре закінчується: через кілька годин після вживання алкоголь може підвищити рівень тривоги.

Коли алкоголь починає зникати, ви, ймовірно, будете почувати себе більш тривожними, втомленими і пригніченими, ніж до того, як випили.

Надмірне вживання алкоголю також може призвести до похмілля з такими симптомами, як нудота, запаморочення, головний біль, зневоднення і низький рівень цукру в крові.

А це ще більше сприятиме проблемі тривоги.

Але це ще не все.

Надмірне вживання алкоголю збільшує ризик хронічних захворювань та інших психічних розладів.

Крім того, безпечної дози не існує, і вживати його не можна людям за кермом і вагітним жінкам.

якщо вам часто буває тривожно, виключіть алкоголь.

Потім, коли ви навчитеся керувати симптомами тривоги, ви зможете час від часу дозволяти собі трохи спиртного.

?>.