Как психика защищает нас от стресса: все это происходит не со мной

У разных людей психика по-разному реагирует на стрессовые события.

О том, как организм защищается от стресса, рассказала психолог Анна Стасюк.

– Одним из защитных механизмов психики является диссоциация, когда человеку кажется, что все это происходит не с ним, а с кем-то другим, – пояснила Анна.

– Таким образом психика оберегает нас от чрезмерных негативных эмоций.

Основные характеристики диссоциации:.

потеря ощущения времени,.

изменения в эмоциональной экспрессии,.

чувство утраты контроля за поведением,.

изменение приоритетности событий в прошлом и настоящем,.

нарушение восприятия,.

высокая восприимчивость к внушению.

Диссоциации подвержены люди, которые неоднократно переживали психические травмы на протяжении жизни.

Диссоциация может приводить к изменению идентичности человека и раздвоению личности.

Часто встречается временная амнезия.

Если по возвращении в нормальную жизнь вы стали замечать за собой или кем-то из своих родственников следующие симптомы:.

резкое изменение настроения (веселое — агрессивное);.

потеря памяти в отношении конкретных ситуаций (человек искренне не понимает, о чем вы говорите);.

понижение слуха и зрения;.

высокая тревожность (тремор, сильное сердцебиение);.

нарушение походки,.

то лучше всего обратиться к психотерапевту.

Самым трудным испытанием при этом является осознание человеком проблем собственной психики, что может привести к раздвоению личности.

Своевременное обращение к психотерапевту поможет не допустить осложнений.

В работе с диссоциацией чаще всего выбирают гештальт-терапию, психоанализ, арттерапию, рациональную терапию и т.

Переживания и апатия могут сигнализировать о самообмане - психолог.

Следите за своим настроением и здоровьем.

Не пропускайте тревожных симптомов.