Китайська медицина: які ознаки ушкодження нирок і як їх укріпити

Китайська медицина вважає, що нирки зберігають життєву енергію, яка має ліміт.

Тобто вона може закінчитися, а з нею і життя.

Тому дуже важливо її берегти, радить голкотерапевт Павло Кім.

При тривалих хворобах, надмірній статевої активності, а також після лихоманкових станів нирки ушкоджуються.

Перші ознаки такого ушкодження: головний біль, запаморочення, шум у вухах, ломота та слабкість у попереку та колінах, почуття холоду, занепад сил, ламкість і випадіння волосся.

Як укріпити нирки:.

Більше спіть.

Лягайте спати раніше і спіть довше.

Іноді достатньо до вашої нічної норми додати 30 хвилин сну – і ниркам буде легше відновити свою енергію.

Їжте здорову їжу.

Дотримуйтесь режиму харчування, добре пережовуйте їжу.

Продукти, які допомагають при ослаблених нирках: ожина, чорниця, чорні боби, квасоля, риба, морські водорості.

Трави для нирок: петрушка, кульбаба, лимонник, листя брусниці.

Зменшіть час перебування перед екраном чи то телевізора, чи то компьютера.

Відкладайте планшети і телефони.

Постійне сидіння з гаджетами виснажує нервову систему, мозок, нирки.

– Пропную вправу, яка зміцнить нирки, якщо виконувати її регулярно, – радить Павло Кім.

– Її сутність у диханні з гучним видохом.

Лікувальний звук для нирок.

Перед початком вправи потріть долоні одна об одну.

Відчуйте свої нирки.

Поставте ноги разом, щиколотки і коліна з’єднайте.

Зробіть глибокий вдих, нахиліться вперед, і обхопіть одну руку іншою, зачепіть руки за коліна.

Зробіть губи круглими, ніби задуваєте свічку.

Робіть видих зі звуком “Чууууу”.

У той же час намагайтесь втягнути живіт до хребта.

Уявіть собі, що почуття страху, фобії виходять з нирок.

Покладіть руки на нирки та наповніть їх ніжністю, спокоєм.

У цей момент рухайте очима вліво і вправо.

Коли ви повністю видихнули, сядьте і повільно вдихніть в нирки, уявляючи яскраву синю енергію, що проникає в нирки.

Закрийте очі і дихайте нормально.

Подумки посміхніться ниркам.

Повторіть від 3 до 6 разів.

При болях в спині, втоми, запаморочення, дзвоні в вухах або для очищення нирок повторіть від 9 до 36 разів.