Как не допустить варикозное расширение вен: три простые привычки, которыми стоит обзавестись

Ведущий венозный хирург Великобритании профессор Марк Уайтли рассказал о трех очень эффективных привычках, который помогут предотвратить варикозное расширение вен.

— Нездоровые вены — очень распространенная патология.

Она вызвана развитием слабых стенок и клапанов вен и может иметь ужасные последствия для здоровья, — отмечает профессор.

Варикоз: когда операция необходима, а когда можно обойтись без нее.

Он предлагает три простые привычки, которыми стоит обзавестись всем, кто хочет избежать проблем с ногами:.

регулярные физические упражнения и поддержание активности очень важны для улучшения кровотока и кровообращения.

Лучшее упражнение для вен на ногах — ходьба;.

пить воду по утрам.

Обезвоживание может вызвать проблемы с кровью, делает ее более густой и концентрированной и мешает легко проходить через кровеносные сосуды.

Показатель увлажнения организма — цвет мочи: чем она темнее, тем больше воды вам нужно;.

потребление витамина С — минерала, легко доступного в апельсинах, клубнике, болгарском перце и помидорах.

Витамин С может помочь предотвратить повреждение клеток, защитить клетки вен от свободных радикалов, сохранить вены сильными и эластичными.

Осложнения от плохого состояния вен носят не только косметический характер, как принято считать.

Варикозное расширение вен может иметь серьезные последствия, если его не лечить, настаивает знаменитый британский медик.