Ученые обнаружили причины утренней усталости

Ученые выяснили, что причины утренней усталости, по которым люди устают даже когда выспались, заключаются в атмосфере, где они находятся в ночное время.

Плохая среда для сна может серьезно повредить спокойному отдыху.

Поэтому важно убедиться в том, что спальня правильно обустроена, чтобы обеспечивать максимальный отдых.

Плохой режим сна также может спровоцировать усталость.

Поэтому лучше избегать употребления напитков с кофеином за 6 часов до сна.

В спальне должно быть темно, тихо и прохладно.

Иногда помешать продуктивному сну могут животные.

Особенно речь идет об аллергиках.

Напомним,.

Новини от Корреспондент.

net в Telegram.