Пищевые добавки для сброса веса: ученые сомневаются в эффективности большинства из них

Предлагаемые сегодня на рынке многие продукты для сброса веса и методы похудения не имеют высококачественных доказательств, подтверждающих заявления об их эффективности.

Сообщается, что из более чем 20 тыс.

упоминаний о 53 пищевых добавках и альтернативных методах похудения только в 0,5% была обнаружена статистически значимая потеря веса до 5 кг.

Интервальное голодание для похудения - когда поможет и кому стоит воздержаться.

При этом несколько популярных и широко используемых продуктов (например, хорионический гонадотропин человека, кетоны малины, витаминные настои) имели настолько низкий эффект, что их вообще не включили в обзор.

Иными словами, результаты обзора подталкивают к очевидному выводу: подавляющее большинство предлагаемых продуктов для похудения — это, образно говоря, деньги на ветер.