Багато хто вважає жіночу сексуальність вродженою рисою характеру, втім стати привабливою для чоловіків можна у будь-якому віці.
Як віднайти свою природну сексуальність знає психолог та сексолог Альона Щербань.
Фото Альона Щербань.
Підтримка батьків або психолога.
Жіноча сексуальність починає формуватись у досить ранньому віці – з чотирьох до п’яти років.
В цей період дівчинка активно вивчає своє тіло, роздивляється себе у дзеркалі, торкається обличчя, вух, носа… Іноді батьки, не розуміючи що відбувається, можуть зупинити цей процес.
“Не торкайся себе!”, “Чому ти засунула руку в трусики? А ну дістань! Що люди скажуть?” – цими словами вони блокують перший контакт майбутньої жінки зі своєю сексуальністю.
Друга спроба прийняття власного тіла відбувається у пубертатному періоді (12-17 років), коли дівчинка порівнює себе з іншими дівчатами.
Вона переживає якщо у подружок вже виросли груди, а у неї ще ні.
Вважає себе невдахою, якщо у когось довші ноги і кругліші стегна.
Якщо батьки не підтримають доньку словами про те, що її тіло прекрасне і вони люблять її просто так, дівчинка почне сумніватися у собі.
В одному з інтерв’ю американська актриса Дженіфер Еністон розповіла, що у підлітковому віці мама називала її гидким каченям та казала, що з такою зовнішністю її перспективи у кіно досить примарні.
Як наслідок, коли увесь світ визнав актрису секс-символом, вона відвідувала психолога, який допомагав їй полюбити своє тіло.
Тож батьки не повинні економити компліменти для доньки та усіляко її підтримувати.
Сексуальність – це спосіб життя.
Жінка, яка не змогла встановити контакт з власною сексуальністю у дитинстві, починає вимагати визнання своєї привабливості від партнера.
По суті партнер перетворюється на батьківську фігуру, яка надолужує втрачене і дохвалює її.
При цьому жінка може залишатись самокритичною, не відчуваючи себе красивою та бажаною.
Якщо ж чоловік забув сказати черговий комплімент (або взагалі їх не робить, бо не має такої звички) жінка провалюється у власні дитячі травми, її самооцінка падає і вона починає шукати нового партнера, який поверне їй впевненість.
Насправді ж, головне, що потрібно зрозуміти жінкам: сексуальність – це спосіб життя.
Це те, що ви відчуваєте кожної миті, а не в певні моменти, коли чуєте компліменти чоловіків.
З чого почати.
Якщо жінку радує власне тіло і вона добре його знає – у її сексуальності можна не сумніватись.
Як правило, її рухи плавні та привабливі для інших: чоловіки буквально зчитують цю сексуальність.
Коли ж жінка тілом незадоволена, її невпевненість передається у кожному русі: оскільки м’язи затиснуті – рухи вигодять грубими.
Чоловіки це теж чудово зчитують.
Прагнучи стати сексуальною жінка може скільки завгодно себе змінювати – зробити красиві губи, активно займатися спортом, гарно одягатися – але якщо у неї немає контакту з тілом і вона не вважає себе привабливою, передати іншим відчуття драйву і сексуальності не вийде.
Іншими словами, сексуальність живе всередині нас і жодним чином не пов’язана з красивими губами та пружними сідницями.
Тож перше, з чого варто почати шлях до своєї сексуальності – з любові до власного тіла.
Для початку спробуйте відчути, які емоції ви отримуєте коли тіла торкається одягу.
Що відчуваєте при контакті з постільною білизною.
Чи подобається вам, коли по тілу біжить тепла або холодна вода.
Зрозумійте, що вам приємно, а що ні.
Не намагайтесь розкрити сексуальність через одяг, макіяж або прикраси – це не завжди допомагає.
Зовнішній вигляд має бути віддзеркаленням вашого внутрішнього стану.
Жінка у старих джинсах яка випромінює внутрішню енергію, завжди буде привабливішою для чоловіків ніж невпевнена у собі дама у красивій вечірній сукні.
Робіть собі компліменти, хваліть себе за маленькі перемоги.
Впорались зі складним проєктом – “Я супергероїня!”.
Приготували смачний пиріг – “Я крута господиня!” Хваліть себе кожного дня, щоб мозок почав сприймати вас як супергероїню.
Ще одна порада: припиніть спілкуватися з токсичними людьми, які свідомо занижують вашу самооцінку.
Розглядайте власне тіло у дзеркалі.
Вам треба звикнути до нього і полюбити.
Якщо потрібно попрацювати над пресом або сідницями – займіться спортом.
Це додасть вам впевненості.
Що вбиває жіночу сексуальність.
Полюбити себе допомагає медитація.
Приділіть 10-15 хвилин щодня дихальним вправам (можна сидіти у тиші або ввімкнути приємну музику).
Під час медитації намагайтесь відчути красу та світло всередині.
Вчіться їх випромінювати.
Як тільки ви побачите красу всередині себе, ви знайдете ключ до своєї сексуальності.