Лікар назвав найкорисніші для схуднення овочі
Лікар назвав найкорисніші для схуднення овочі

Лікар назвав найкорисніші для схуднення овочі

Для схуднення потрібно їсти некрохмалисті овочі, вважає лікар, фахівець зі зниження ваги Джозеф Сент-П’єр. Він назвав п’ять найбільш корисних для скидання зайвої ваги овочів у матеріалі Health News Hub.

Сент-П’єр пояснив, що крохмалисті овочі, такі як картопля, кукурудза, гарбуз та горох, також корисні для здоров’я. Однак тим, хто худне краще вибирати некрохмалисті, оскільки в них менше калорій і вуглеводів.

Найкориснішими лікар вважає багатий на вітамін С цукіні, брюссельську капусту, що містить жирні омега-3 кислоти, і насичений калієм, магнієм і вітамінами групи B і К шпинат. Також фахівець запропонував додати до раціону огірки, оскільки в них багато рідини, клітковини та калію, та цвітну капусту.

Источник материала

Оригинальная версия

Поделиться сюжетом