Теплі шкарпетки і крем із м’ятою: як швидко зігріти ноги

Замерзлі руки і ноги в холодну пору року приносять лише дискомфорт.

Причин цього – безліч: як наукових, так і побутових.

Наприклад, холодне взуття, тонкі шкарпетки тощо.

Крім того, жінки мерзнуть частіше за чоловіків, тому що у других більше м’язів.

Тож Факти ICTV розкажуть вам дієві способи, як швидко зігріти ноги.

Теплі шкарпетки.

Важливо, щоб вони не були тугими, нехай краще будуть вільними, але головне – теплими.

Якщо ви вдома, також можна зробити гарячий чай і сховатися під ковдру.

Гімнастика для пальців.

Не лінуйтеся й іноді робіть руханку для ніг.

Захоплюйте пальцями невеликі предмети з підлоги і піднімайте їх.

Ванночка для ніг.

Такий спосіб добре тренує судини.

Необхідно налити в миску теплу воду, близько 30 градусів, опустити ноги і поступово додавати більш гарячу воду – близько 40 градусів.

Ще один спосіб, як зігріти ноги вдома – пляшка гарячої води.

Покладіть теплу ємність під ноги.

Тепло одразу розійдеться по тілу.

Це може бути і грілка.

Чудовий спосіб – зігрівальний крем.

Він покращує циркуляцію крові.

У складі повинна бути м’ята, перець чи камфора.

Пам’ятайте, важливо обирати тільки зручне взуття – м’яке і вільне, в іншому випадку ваші пальці ніг мерзнутимуть.

Ба більше, можна застелити додаткові теплі устілки.

Також варто стежити, щоб не було потіння ніг.

Інакше вони ще більше холонутимуть і в підсумку замерзнуть.

Одягайтеся тепліше і бережіть себе, оскільки замерзлі ноги можуть призвести до застуди.

Як обігріти квартиру без електрики: корисні лайфхаки.