Експерти розповіли, чому шкідливо їсти багато солі та цукру

Фахівці з харчування попередили про наслідки частого вживання страв із великою кількістю солі та цукру. До негативних наслідків відносяться серцево-судинні захворювання, інфаркти, інсульти, діабет.

Надмірне вживання солі та цукру може призвести до розвитку небезпечних захворювань.

Фахівці з харчування OriGym попередили, що звичка часто їсти страви з великим вмістом солі або цукру може завдати істотної шкоди здоров’ю. За спостереженнями експерта та тренера Люка Хьюза, така звичка може призвести до головного болю та здуття живота.

Також він попередив, що підвищене споживання солі викликає серцево-судинні захворювання, інсульт, підвищений тиск і навіть рак шлунка.

При схильності до частого вживання солодкого великий ризик набору зайвої ваги, а також висипки на шкірі, високий тиск, діабет другого типу, відчуття втоми. Підвищується також ймовірність інфаркту та інсульту.

При цьому до критичних наслідків чи хронічних форм захворювань наводить саме часте відхилення від норми. Якщо ви дозволите собі такі надмірності як виняток, то особливої ​​небезпеки від цього не буде.

Наприклад, середня порція китайської їжі, що включає кисло-солодку курку, смажений рис з яйцем і млинці, включає 44 г цукру та 10 г солі. Це можна порівняти з 22 пакетами чіпсів із сіллю.

Традиційний британський сніданок із двох скибочок бекону, пари сосисок, яйця, тосту з олією та бобів складається з 18,1 г цукру та 7,4 г солі. Тобто як у трьох гамбургерах та дев’яти бісквітах.