Лікарка розповіла про наслідки частого вживання цибулі

Цибуля не тільки містить поживні речовини, необхідні організму, але також має багато лікувальних властивостей, у тому числі антиоксидантними, протираковими, протизапальними, антибактеріальними, антивірусними і так далі.

Цибуля вважається найкориснішим овочом через вміст поживних речовин та масу лікувальних властивостей. Але, виявляється, зловживати їм теж не можна, оскільки є низка побічних ефектів.

Цибуля не тільки містить поживні речовини, необхідні організму, але також має багато лікувальних властивостей, у тому числі антиоксидантними, протираковими, протизапальними, антибактеріальними, антивірусними і так далі.

Цибуля містить деякі фруктани, яких немає у більшості овочів.

Фруктан – це вуглевод з лікувальними функціями, який може знижувати вироблення речовин, пов’язаних з пухлинами, і добре впливає на профілактику раку та інших хронічних захворювань.

Фруктан також є поживною речовиною для «хороших» бактерій у кишечнику, що може збільшити кількість добрих бактерій.

Але навіть за такої користі цибулі варто бути обережним. За словами медика, можуть бути деякі побічні ефекти після вживання дуже великої кількості цибулі.

Справа в тому, що в кишечнику немає ферментів, здатних розщеплювати фруктани, тому фруктани не можуть перетравлюватися та засвоюватися організмом. Велика кількість фруктанів накопичується в кишечнику і може спричинити проблеми, такі як здуття живота, біль у животі, гази та спазми. Тому не можна їсти дуже багато цибулі, і бажано з’їдати від 50 до 80 грамів на день.