Дієтолог розповіла, як пити пиво без шкоди здоров’ю

Існує спосіб вживання пива без шкоди здоров’ю. Про нього у розмові розповіла лікар-дієтолог Марина Копитько.

За словами фахівця, уникнути проблем зі здоров’ям можливо, якщо вживати не більше 200–300 мілілітрів цього алкогольного напою на день один-два рази на тиждень. В іншому випадку любов до пива загрожує набором зайвих кілограмів.

“Щоб не погладшати, прийнятною дозою пива є обсяг не більше 200 – 300 мілілітрів на день один-два рази на тиждень. Пиво можна пити тільки в кінці основного прийому їжі. Це може бути обід або вечеря, але спочатку людина повинна поїсти”, – зазначила Копитько.

За її словами, найдурнішою помилкою є вживання пива на голодний шлунок або між їдою, оскільки це погано позначається на роботі травної системи.

Також дієтолог порадила розглядати пиво не як напій, а як продукт харчування, оскільки у 100 г напою міститься близько 50 кілокалорій, а його вживання може призвести до переїдання. Хоча в пиві міститься низка вітамінів, сам по собі напій не є їх джерелом.

"Це стосується тільки так званого живого пива, яке має короткий термін зберігання", - додала експерт.