Названо способи впоратися з поганим самопочуттям при зміні погоди

Найближчими днями стовпчик термометра опуститься на три градуси нижче за норму. Перепад температур та зміна погодних умов може позначитися на психічному та фізичному здоров’ї людей. Як перемогти погане самопочуття, пов’язане із цим, розповіла лікар-терапевт Надія Чернишова.

Чернишова пояснила, що особливо негативно погода позначається на людях, які страждають на серцево-судинні захворювання та перенесли тяжку хворобу.

"Коли судини відстають у реакціях від зміни зовнішнього атмосферного тиску, може піднятися артеріальний тиск, або навпаки різко впасти", - пояснила лікар.

Вона додала, що також може бути слабкість, запаморочення та біль голови. Люди з хронічними захворюваннями дихальної системи особливо важко переносять підвищену вологість та низький атмосферний тиск. Таким пацієнтам експерт порадила уникнути фізичних навантажень.

"Але лежати в ліжку теж не дуже хороший варіант", - сказала Чернишова.

За її словами, найкращий варіант – ранкова легка зарядка. Крім того, фахівець порекомендувала провітрити приміщення та пройтися на свіжому повітрі. Самопочуття допоможе покращити контрастний душ, чай з тонізуючим ефектом, здоровий сон та достатню кількість води.

Якщо це не сприяє полегшенню стану, необхідно звернутися до лікаря. Можливий ризик зниження функціонування щитовидної залози. Це може бути ознакою низького гемоглобіну чи початку захворювання печінки.