Доступный всем фрукт поможет поддержать нормальную работу сердца — эксперт

Зарегистрированный консультант по питанию Nutrigums Шона Уилкинсон в комментарии популярному британскому изданию рассказала, что один банан в день поможет поддержать нормальную работу сердца.

Как объяснила эксперт, банан богат таким микроэлементом, как калий, который помогает снизить кровяное давление, ослабляя тем самым напряжение в кровеносных сосудах и снижая нагрузку на сердце и даже мозг.

Рацион при диабете: фрукты, которые не повышают уровень сахара в крови.

— Есть несколько способов снизить высокое кровяное давление без лекарств.

Например, употребление в пищу продуктов, содержащих калий, магний и витамины группы В будет способствовать поддержанию нормального кровяного давления, — отметила специалист по питанию.

И рекомендовала съедать один банан в день.

Польза фрукта была подтверждена и результатами исследования ученых из Нидерландов, опубликованного в этом году в European Heart Journal, в котором приняли участие более 24 тыс.

Выяснилось, что у женщин существует связь между потреблением калия и артериальным давлением.

А вот у мужчин эта связь не была установлена.