Названа черта характера, которая мешает людям похудеть

Ученые выяснили, что всего одна черта характера мешает людям избавиться от лишнего веса.

В исследовании, который доказал это, приняли участие чуть более сотни человек с ожирением.

Всем им предоставили комбинированное консультирование, а также предложили диетотерапию и лечебную физкультуру.

"Результаты показали, что не все реципиенты одинаково реагируют на программу, а их результаты также зависят и от типа личности.

Например, участникам исследования, которые были настроены оптимистично вначале полугодичного пути, оказалось сложнее похудеть.

В то же время, люди, которые успешно избавлялись от лишних килограммов, наоборот стали более оптимистичны в течение исследования, даже если вначале эксперимента были настроены весьма пессимистично", - отметили исследователи.

Также эксперты говорят, что еще одним ключом к похудению является самосознание.

Люди должны понимать, как работает прием пищи, собирать информацию о том, какие изменения произошли и с помощью чего они были достигнуты.

После эксперимента ученые составили несколько правил, которые помогут похудеть:.

не подходить к похудению с детским оптимизмом; повышать самоэффективность; работать над самоконтролем; снизить психологическое напряжение.

Исследователи считают, что люди, которые трезво смотрят на факты и рассматривают альтернативы, с гораздо большей вероятностью получат результат, когда пытаются похудеть.

Ученые рассказали, почему не стоит бояться набрать вес на праздники.

Новини від Корреспондент.

net в Telegram.