Эксперты раскрыли 5 секретов густых волос после 50 лет/Поможет соблюдение несложных правил

Со временем наши волосы редеют, и иногда даже может казаться, что регулярный и правильный уход не дают результатов. Эксперты отмечают, что истончение и выпадение волос – абсолютно нормальное явление, однако это не значит, что не нужно бороться с этой проблемой. Какие простые шаги по уходу за волосами помогут сохранить их густоту даже после 50-ти лет, опытные специалисты рассказали изданию BestLife.

Фото: Getty Images

Определите причину, по которой волосы становятся тонкими

"Тонкие ослабленные волосы могут быть следствием стресса, гормональных изменений, приема лекарств, дефицита витаминов, химических процедур красоты, чрезмерного воздействия горячих инструментов, а также чрезмерной обработки средствами для окрашивания, - говорит Паркер Плоткин, старший стилист Julien Farel Restore Sal Beach. – Лучше всего – проконсультироваться со своим парикмахером и врачом, чтобы определить точную причину, почему волосы редеют после 50 лет. Обычно она может быть внутренней или наружной".

Правильно определив причину, вам будет легче найти решение.

Читайте также: Эксперт назвал три старомодных прически, которых следует избегать женщинам после 40 лет.

Не экономьте на средствах

"Наиболее рекомендованы те, в которых содержится кератин, биотин, коллаген и другие питательные вещества, которые вместе способствуют здоровому росту волос, - объясняет Харикиран Черуки, косметический хирург, дерматолог и медицинский руководитель ClinicSpots. - Эти ингредиенты будут способствовать укреплению прядей изнутри и увеличат объем, не причиняя вреда и не отягощая волосы".

Кроме того, есть и другие продукты для волос, которые врач может назначить вам после осмотра. По словам Плоткина, это дутастерид, миноксидил, третиноин, спиронолактон и кетоконазол. После консультации и осмотра эксперт решит, что из этого вам нужно или не нужно использовать.

Фото: Getty Images

Правильно подберите шампунь и кондиционер

После 50-ти лет кожа головы производит меньше кожного сала, что может сделать волосы более сухими и жесткими. Это означает, что вам нужно изменить средства, которыми вы пользовались ранее.

"Важно выбирать шампунь и кондиционер, специально разработанные для стареющих волос, - говорит Черуки. - Шампунь должен быть достаточно мягким, чтобы не удалять природные жиры из кожи головы. Кроме того, ищите продукты, содержащие питательные ингредиенты, такие как коллаген. и кератин, чтобы помочь укрепить пряди".

Рацион должен быть сбалансированным

От того, что вы едите, не в последнюю очередь зависит и здоровье ваших волос. "В яйцах много белка и биотина, которые важны для здоровья и развития волос, - рассказывает Анна Чакон, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог. - Потеря волос связана с недостатком любого из этих питательных веществ". Также специалист советует есть ягоды с высоким содержанием антиоксидантов и витаминов.

Кроме того, не забывайте о листовой зелени и рыбе. "Фолиевая кислота, железо и витамины А и С содержатся в шпинате в достаточном количестве и имеют решающее значение для развития волос, - говорит Чакон. - Омега-3 жирные кислоты, которых много в жирной рыбе, таких как скумбрия, лосось и сельдь, могут способствовать росту и густоте волос".

Фото: Getty Images

Читайте по теме: Как покрасить волосы в новом году: топ-3 тренды-2023.

Усовершенствуйте ежедневный уход

Черуки советует начать со стрижки каждые шесть-восемь недель, чтобы предотвратить появление секущихся кончиков и выпадение. Также к ежедневным процедурам можно добавить массаж кожи головы – это улучшит кровообращение и стимулирует рост волос.

Процесс укладки волос также желательно изменить: "Избегайте чрезмерной термической обработки волос, чтобы предотвратить повреждение и ломкость, - говорит Черуки. - Используйте влажную расческу с широкими зубчиками - она будет мягче к прядям и минимизирует ломкость".

Спите на шелковой наволочке, чтобы избежать трения во время сна.

Соблюдение этих простых советов позволит сохранить ваши волосы сильными и здоровыми, а следовательно, более густыми и объемными.

• Ранее эксперты рассказали, нужно ли мыть голову каждый день.

Важно! Материал подготовлен на основе последних, научно проверенных и актуальных исследований в области медицины. Материал, подготовленный журналистом «Апострофа», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанию для установления медицинского диагноза. Все решения по здоровью должны быть обязательно согласованы с Вашим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.