MY.UAНовости
С картинками
Текстовый вид
ru
УкраинскийРусский
21 сентября, понедельник
Фрукт, потребление которого снижает риск тромбов и инсульта: вы будете удивлены
Фрукт, потребление которого снижает риск тромбов и инсульта: вы будете удивлены

Фрукт, потребление которого снижает риск тромбов и инсульта: вы будете удивлены

Какой фрукт нужно вести в свой рацион, чтобы защитить организм от тромбов, читайте в материале ТСН.ua

Исследования британских и итальянских ученых доказали способность обычных бананов защитить от тромбов.

Если съедать по одному банана с утра, в обед, на ужин, риск образования тромбов инсульта снижается на 21%. Это происходит благодаря тому, что организм получает необходимую порцию калия, который как раз и играет основную роль в снижении риска тромбов. Как считают эксперты, если получать 1600 г калия в сутки с бананами или другими продуктами, содержащими калий, можно снизить опасность возникновения инсульта на 21%.

Кроме предотвращения тромбообразования бананы:

  • снижают кровяное давление, полезные для сердца;
  • помогают при изжоге, их можно рассматривать как природные антациды – соединения, связывающие кислоты. Поэтому бананы полезны для желудка;
  • содержат много железа;
  • является источником энергии;
  • помогают от депрессий. Они содержат большое количество триптофана, превращающегося в серотонин в организме, который в целом улучшает настроение;
  • облегчают запор. Достаточное количество пищевых волокон, имеющихся в бананах, способствуют регулярным стулам;
  • успокаивают нервы благодаря содержанию витамина В;
  • регулируют температуру тела.

Читайте также:

  • Почему нужно есть бананы каждый день: ответ диетологов
  • Как не купить бананы с пестицидами: что означают наклейки на фруктах
 
Источник материала
TSNTSN
loader
loader