Названо количество шагов в день, продлевающее жизнь

Исследователи из Киотского университета в Японии заявили, что, проходя 8000 шагов один или два раза в неделю, можно улучшить здоровье и продлить жизнь.

Ученые выяснили, что у людей, которые проходили такой путь, риск смерти в следующие 10 лет был на 15% ниже, чем у тех, кто не одолевал такое расстояние.

Если 8000 шагов были пройдены от трех до семи дней в неделю, то риск был на 16,5% ниже.

"Результаты исследования показывают, что для взрослых, которые сталкиваются с трудностями при регулярных занятиях спортом, выполнение рекомендуемых ежедневных шагов всего пару дней в неделю может иметь значительную пользу для здоровья", - отметил доктор Косуке Иноуэ.

По словам ученых, физическая активность полезна для костей, мозга, иммунной системы, уровня стресса и для сна.

Длительное сидение вредно для здоровья.

Не сидите перед компьютером весь день - вставайте и двигайтесь хотя бы раз в час", - сказала доктор медицины Холли С.

Напомним, ранее ученые разработали тест, в котором равновесие можно использовать для проверки здоровья пожилых людей и продожительности жизни.

Человека ждет рекордная продолжительность жизни - ученые.

Новини від Корреспондент.

net в Telegram.