Как часто нужно купаться в душе: эксперты удивили ответом/Ежедневное купание оказалось совсем не обязательным

Слишком частое мытье головы может навредить волосам, сделать их сухими ломкими. А как насчет купания? Существует стереотип, что ходить в душ два раза в день - гигиеническая норма. Вот, что об этом рассказала дерматолог Мишель Грин изданию Real Simple.

Фото: pexels.com

По словам эксперта, у каждого тела разные потребности. Некоторым людям нужно принимать душ 1-2 раза в день из-за сильного потоотделения, тогда как другим, не таким активным, достаточно делать это всего 3 раза в неделю.

"Важность личной гигиены нельзя недооценивать, но кожа у всех разная. В зависимости от времени года, вашей кожи и личных предпочтений частота принятия душа может меняться в течение года", - объясняет врач.

Дело в том, что осенью и зимой кожа становится боллее сухой из-за холода на улице и отопления в помещениях. В таком случае часто воздействие воды и мыла может еще больше ее высушить. В летние месяцы кожа жирнеет из-за высокой влажности, пота и солнцезащитного крема. В любом случае Грин рекомендует не оставаться без душа более 2 дней.

"В зависимости от типа дезодоранта, который вы используете, вам может потребоваться чаще мыть подмышки водой с мылом", - отмечает дерматолог.

Если вы пропускаете душ

"Помимо запаха, вам следует побеспокоиться о множестве проблем с кожей, таких как прыщи, раздражение, обострение существующих кожных заболеваний и даже дрожжевые или грибковые инфекции, — предупреждает Грин. - Прыщи образуются, когда происходит закупорка и воспаление сальных фолликулов - не только на лице, но и на груди, спине. Без достаточного очищения бактерии, вызывающие акне, могут попасть в поры".

Чтобы избавиться от высыпаний, рекомендуется использовать мочалку для удаления мертвых клеток кожи и очищения пор. При этом важно промывать мочалку и сушить ее между использованиями, чтобы предотвратить распространение бактерий.

Фото: pexels.com

Слишком частое купание

Избыточное купание также может быть нежелательным для кожи. Дерматолог Лиза Чиппс рассказала изданию, что оптимально купаться недолго и в теплой воде. Долгий горячий душ или ванна расслабляют, но могут разрушить естественный кожный барьер и привести к сухости и раздражению.

Эксперты рекомендуют использовать мягкие очищающие гели, избегать отшелушивающих средств, чтобы поддерживать баланс pH и не лишать кожу натуральных масел.

Узнайте также, как часто нужно стирать постель, одеяла и пледы.