Семейный врач объяснила, что вредно делать на голодный желудок

Семейный врач, терапевт Людмила Сердюк в комментарии Фактам ICTV рассказала, что крайне нежелательно делать на голодый желудок, чтобы не навредить своему организму.

— Многие украинцы уверены, что пустой желудок — это залог продуктивной работы, причем как умственной, так и физической: мол, в таком случае организм не тратит драгоценную энергию на переваривание пищи, — говорит Людмила Сердюк.

Однако, по словам медика, физическая активность, в том числе и тренировки в спортзале, на голодный желудок может закончится слабостью, головокружением и даже обмороком.

Кроме того, терапевт напомнила, что на голодный желудок нельзя принимать подавляющее большинство лекарств, если на то нет специальных рекомендаций. В противном случае это может привести к таким неприятным побочным эффектам, как тошнота и рвота.

Также семейный врач предостерегает от обсуждения серьзных и важных вопросов на пустой желудок. Дело в том, что голод может сделать нас слишком эмоциональным, неспособными контролировать свои эмоции. В таком состоянии сложно найти общий язык даже с друзьями, не говоря уже о малознакомых людях.

Любопытно, что терапевт не советует и ложиться спать с пустым желудком. По ее словам, в этом случае и заснуть сложно, и сон будет поверхностным, некачественным. И на утро вы будете чувствовать себя разбитыми и уставшими.

Ну и, конечно же, на голодный желудок ни в коем случае нельзя пить алкоголь, отметила врач. Прежде всего потому, что спиртное способно сильно раздражать слизистую оболочку желудка и провоцировать усиленное чувство голода, который, как уже сказано, имеет прямое и непосредственное влияние на наши эмоции.